身体と心の自由度をあげるために。2021年初マシンピラティス

もっともっとしなやかに身体の機能を使いたい!

 

身体と心の自由度に関しては2021年も欲深く。

 

それは、自分に対しても、クライアントさんに対しても。

 

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ということで、久しぶりに美由紀さんのマシンピラティス。

 

オンライン解剖実習を経て、「自分の身体の中でいま、起きていること」への感度は高まっている感じ。

 

知識とボディマップのイメージと、実際の動きの三位一体を統合したい!そうしたら、施術の技術力も絶対に向上すると思う。

 

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スタジオに吊り下がったりできる謎の装置が増えていて、早速私の身体もマシンのえじきに😂

 

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この数ヶ月、毎朝古典ヨガのオンラインクラスに出ているおかげで、へばりついていた私の結合組織が少しずつピリピリとはがれて緩んだような感じがありつつも、左右のバランスや足底の使い方などまだまだ課題は多し。

 

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左股関節からハムスト柔らかくしたい。。。

 

目をつぶって片脚立ちでグラつかないバランスも手に入れたいな〜。

 

いまは笑っちゃうくらいグラングランです😅

 

美由紀さんのピラティスはCHILL-SPACE のオンラインレッスン「CHILL SPACE remoto」でも体験できますので、ぜひ!(マシンやりたい方は逗子のスタジオ「studio pacifica」へGO💨

 

明日の「ソマティック・プロモーション」は、「セラピスト哲学の軸をつくろう」。

 

単発受講可能!セラピスト以外の方も歓迎!ドタ参加上等!です☺️

 

 

■オンライン講座 「元宣伝マンセラピストが教える!ソマティック・プロモーション(全4回 単発受講可)

日程:

[日曜日クラス]2021年1月17日、24日、2月14日、28日

[月曜日クラス]2021年1月18日、25日、2月8日、15日

詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/6163100

 

「感性的コンサルティング」

詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/697736

 

■ヴァイタル・タッチセラピー

1月のご予約は「禊セッション」割引で120分10%off にてご予約受付中です!

※120分を選択したら自動的に適用されます

ご予約可能日とお時間は以下からご確認ください。

https://yurikokomatsu.com/reservation

 

■スクール(リクエストに応じて開催)

https://touchforworld.amebaownd.com

今、セラピストにできること。今週末開催!「ソマティック・プロモーション」

2回目の緊急事態宣言が出てのプチおこもり生活。

 

セラピストとしては、施術にあたっての安全を守りつつ、少しご予約ペースなどがゆるやかになることを念頭に置きつつ、できることを粛々とやる。

 

という感じでしょうか。

 

となると「できること」がなんなのか、ということですが。

 

たとえば、「自分のスキルやサービスの棚卸し、見直し」であったり、「よりわかりやすく世界に自分がやっていることを伝える」だったり、すると思うわけです。

 

 

そして、直接会えないからこそ、オンライン上で自分のことを丁寧に伝えていくこと。

 

施術に追われていない時期だからこそ、じっくり考えながらできる。

 

 

「発信」というのは、継続してナンボ。

 

だからこそ、オンラインに疲弊せずに、等身大で、自分の想いを過不足なく伝えるための、マインドセットが大事。

 

そんなことを丁寧に考えていく全4回の「ソマティック・プロモーション」のクラス。

 

 

 

セラピストに限らず、ヨガの先生や治療家さん、そして全くセラピーとは関係のないお仕事の方にもご参加いただいております。

 

クラス①ではご自身の仕事に対する哲学を掘り下げ、

クラス②では宣伝やブランディングのマインドセットを、

クラス③で自分だけの感性を言葉にする方法をトレーニングし、

クラス④ではその感性を文章化し、発信するコツをお伝えしています。

 

 

要は、「自分の生き方」を仕事として成り立たせていくための「伝え方」のクラスです。

 

あなたが元気に生きていること。

 

それを伝えることが、仕事を循環させるきっかけになる。

 

今週末17日からの日曜クラス、来週頭18日月曜クラス、同時に募集しています。

 

ぜひタイミングが合う方はご参加ください!

 

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写真はシチリアのバルでオヤジと仲良くなった、2019年のコマツ。

 

早く、また世界のオヤジたちに会う旅に出たい。

 

 

■オンライン講座 「元宣伝マンセラピストが教える!ソマティック・プロモーション(全4回 単発受講可)

日程:

[日曜日クラス]2021年1月17日、24日、2月14日、28日

[月曜日クラス]2021年1月18日、25日、2月8日、15日

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「感性的コンサルティング」

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■ヴァイタル・タッチセラピー

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■スクール(リクエストに応じて開催)

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リモート&オンライン受講の最強スタイルを確立!

本日も朝9時から濃厚すぎるアナトミートレイン解剖ライブストリーム。

 

基本的にひたすら3時間解剖を眺めるクラス。多動気味なので、集中したくても、時間が経つと身体を動かしたくなってしまう。

 

そして、コロナ禍約1年に及ぶ試行錯誤の結果!

 

ついに「身体を整えながら休ませながら学ぶ」オンライン受講の最強スタイルが完成。

 

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ヨガマットをひいて硬い場所を音叉やフォームローラーでほぐしながら開脚したり、結跏趺坐を試したり。

 

手に入れたばかりのヨギボーをクッションやフォームローラーでカスタムしながら伸びたり座ったり。

 

パソコンの位置は寝ながら観られる角度に調整できるデスクとヨギボーの移動式トレイを活用。

 

 

寝落ち必至と思いきや、フォームローラーを腰の後ろにいれて骨盤立てておくとシャッキリと目が冴えてくる。

 

なかなか良いです!

 

 

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解剖は本日も盛りだくさん。

 

脊髄から馬尾への切り替わり、後頭下筋群や翼突筋、脳に一体化してる嗅索と嗅球、12の脳神経などなど。。。

 

 

一回目は必死でやはり目も耳も泳ぐから、やはり録画で復習せねば。

 

しかし、インプラントが埋め込まれた歯茎や、置き換えらた水晶体やら。もはや人間はナチュラルに機械伯爵化してるんだな!

 

ポストヒューマンの時代。

 

 

さて、ちゃんと後ほど告知しますが、今週末から「ソマティック・プロモーション(全4回・単発受講可能)」2021年最初のクラスが始まります!

 

日曜日クラス、月曜クラスいずれも朝10時からです。

 

この時代だからこそ、「自分を世界に伝える」ための、身体性があるオンライン発信をしたい方はぜひご参加ください♪

 

個別相談したい方は「感性的コンサルティング」でよろず承ります。

 

 

■オンライン講座 「元宣伝マンセラピストが教える!ソマティック・プロモーション(全4回 単発受講可)

日程:

[日曜日クラス]2021年1月17日、24日、2月14日、28日

[月曜日クラス]2021年1月18日、25日、2月8日、15日

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「感性的コンサルティング」

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■ヴァイタル・タッチセラピー

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■スクール(リクエストに応じて開催)

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肩甲舌骨筋が好き!アナトミートレイン筋膜解剖ライブストリーム

今日と明日は朝9時から通算4回目(リアル1回、ZOOM3回)のアナトミートレイン筋膜解剖クラス。

 

朝ヨガして、朝ごはん食べて振り返ったら、すぐにそこにあるパソコンで勉強が始められるというのは、ありがたい限り。

 

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今回は頭頸部に特化した内容。

 

顎二腹筋、肩甲舌骨筋、斜角筋が好きだなぁとか、改めて帽状腱膜のすぐ下はもう頭蓋骨なんだなとか、側頭筋の筋膜の丈夫さとか骨へのへばりつき具合とか、いろいろあるけれど。

 

今日じっくり見れてよかったベスト3は、肩甲挙筋、眼球の周囲の筋肉、取り出された舌骨。

 

 

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猫と音叉。

猫と音叉。

 

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米国音叉療法の資格取得のため、交換セッションに訪れた和余ちゃんのサロンSOMIのニャンコ2号(1号には会えず)。

 

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音叉をしまおうとした瞬間に興味を示し、ジャレついてしまわせてもらえず😂 

 

これが、これこそが、猫…!

 

 

 

 

身体に全く触れないのに、なぜだか深いリラックスと共に心身がスッキリするチャクラ音叉のセッション。

 

2021年は音叉も習熟して「ヴァイタル・チューニングセラピー」をデビューさせたいと思っているのでお楽しみに。

 

 

緊急事態宣言が出ましたが、今回はサロンは対象外のようなので、引き続きご予約受付いたします。

 

お一人様ずつ、時間も空間もゆったりとれるのは個人サロンならではのメリット。

 

リモートワークで身体を動かさない方も多い昨今。ヴァイタル・タッチセラピーは、しっかり関節まわりを動かしていくのに加えて、ホットストーンで全身もホカホカに温めて免疫力の向上にも役立ちます。

 

いまここにある健康を大切に。整えていきましょう!

 

 

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自分の部屋は、自分の内臓

旅先で買い集めたり、プレゼントでいただいたりしたアートが野放図に放置されること数年。

 

壁に貼れる練り消しみたいなグッズの存在を知り、自室のアートコーナーをリニューアルしてみました。

 

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カメラマンの細川 葉子ちゃんから誕生日にもらった、太古の水が入ったクリスタルの写真。

 

うつゆみこさんの、タコの内臓と天使のコラージュ。

 

バリ島に1ヶ月滞在したエサレンのトレーニングで、障がい者施設にタッチのボランティアに訪れた時に買った、ウブドの棚田を描いたパラアート。

 

メキシコのマーケットで買ったブリキのマリア像。光って見えにくいけど、同じくメキシコでルチャ・リブレのマスクかぶったレスラーがマリア像に祈りを捧げている絵。

 

祖母の家から持ってきた、額装されたレリーフ?みたいなもの。

 

 

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サンフランシスコのスリフトショップで5ドルで買った、青緑色の背景とマリーナ・ショウの肌色のコントラストが抜群なLP(プレイヤーは持っていない)。

 

心が鎮まる東山魁夷と、心が躍るピエール・ボナール。

 

 

こうして改めて眺めると、どれも生きてきた工程や、自分を構成している要素を明確に表しているようでおもしろい。

 

自分の部屋は、自分の内臓のようだ。

 

 

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フィレンツェで買ってきたフラ・アンジェリコの受胎告知の一部も、10年越しでやっと額装。

 

ベッドに寝転んだ時に目に入る位置に。

 

天使のお告げを聴きながら眠りにつけますように。

 

 

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2021年。世界でなにがおきても、バランスの真ん中を思い出す

2021年あけましておめでとうございます!
 

おいしいもの食べて、飲んで、ゴロゴロして、温泉入って、だらだらしつつ、朝は太陽が昇る光を浴びながらヨガと呼吸法して、という極めて美しい生活を送ったお正月。

 

 

ぼやぼやさせていた頭の焦点をしぼって、そろそろ2021年の抱負など。

 

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やるべきことを、やるべきタイミングでちゃんとやる。

 

やりたいことは、なるはやで実行。

 

いままでよりちょいと計画的に。

 

 

知識を血肉に落とし込み。

 

積読を解消し。

 

「伝える」ことを丁寧に。

 

 

生きることのディテールを大切にする。

 

世界をまっさらな自分で受け止める。

 

目と目の間を使って集中的に、あるいはそこをゆるめて俯瞰で、世界を見る。

 

 

緊張と弛緩の真ん中にある魔法のような感覚を大事にする。

 

そして、世界でなにがおきても、そのバランスの真ん中を思い出す。

 

その方法を、世界にも伝えていく。

 

 

そんな感じで2021年はいけたらと思います。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

※ラブリーなお正月飾り🎍は 前田 恭子さんに作っていただきました。

 

 

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2020年に思う徒然。

不思議な感覚のまま終わる、2020年に思う徒然。



セラピストになって18年。

南青山にアトリエを構えて8年。

 

自分が思い描いていたセラピスト像とはかけはなれいるけれど、毎年謎のカミカゼに吹かれながら、自分を乗りこなしながら、この未曾有の時代をなんとか生き抜いている。



バリ島、ハワイ、モロッコ、イタリア、スペイン、スリランカ、台湾、ギリシャ、メキシコ、アイスランド、アリゾナ、エジプト、地中海クルーズ、イスラエル。

この18年、財布に負荷かけながらも追い立てられるように世界に旅に出てたのも、なにかの予兆だったのかな。

 

去年のマグダラのマリアの足跡を辿る旅で、ある種のやりきった感もあり。

 

 


もちろんまだまだ旅に出たい気持ちはあるけれど、まぁおかげさまで今のところ悔いなし。

 

2021年はいっそのこと今のうちに日本を満喫したい。


旅のほかに好きなのは、「人間」の構造を学び、理解し、よりよく生きる知恵を体感しながら実践すること。

中でもファシアと、ソマティック、エソテリックにまつわることは興味が尽きないし、音や香り、鉱物などの要素を活用して五感を喜ばせることに、日々余念がなく取り組んでいる。


 


そして、回遊魚のように働いてしまうからこそ、温泉でのんびりして昼からお酒飲んで最上級の昼寝をすることを忘れずに。

 



自分の核って、結局これくらいなんだな。

ということが、くっきりとわかった2020年。




2021年はどうなることやら。

でも、歴史の只中感にワクワクしながら日々を過ごせたら幸せかなと。

2021年もどうぞよろしくお願いいたします。


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2020年ラスト、買ってよかったもの。

2020年ラスト、買ってよかったもの。

 

ヒグチユウコさんのイラストが描かれたサーモボトル。

 

カワイイから拡大して見て〜!

 

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ずーっとサーモボトル探していたけど、どれもイマイチしっくり来ず。

 

これは「保温」というシンプルな機能で、ボスやブリューゲルなどを元絵にした中世ぽさと、きもカワイイキャラクターの融合した図柄がドンピシャでした。

 

 

禊セッションはお一人3時間。

 

インターバルは1時間取ってはいるが、片付けや準備をすると、ほぼノンストップ。

 

 

多動ぎみで入れたお茶を冷ましてしまいがちなので、朝お茶を淹れたらすぐに保温。

 

セッションの合間にあったかいお茶を、素早く飲めるありがたさよ。

 

 

音楽業界時代から年末年始はライブ三昧(仕事)だったし、そこからホテルスパなどにも勤め、夏フェスのセラピーブース出店も15年やったし。

 

基本的に人が休んだり遊び始めたりした時が、仕事が忙しいという人生(笑)

 

いよいよ本日2020年最終セッション2本!

 

禊そこねた方は年始にお待ちしてます。

 

 

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ソマティック。行く年来る年

結論。

 

生活の中にある小さなソマティックを探そう。

 

 

「ソマティック」がいきいきとした心と身体のつながりを感じることだとしたら。

 

料理でナイフを扱うときスリリングさだったり、

自転車や車の運転だったり、

お風呂の温度を選ぶことだったり、

木の根を踏み香りを感じながら森を歩くことだったり、

ZOOMしながら実は下半身は開脚ストレッチをしていることだったり、

朝TRFを爆音で聴いて交感神経を調整したり(笑)

 

結局、好きなことをやることだったり。

 

ソマティックという概念を生活に導入するだけで、生活の質はもとより生命の質があがる。

 

 

そんなこんなを「ソマティック。行く年来る年」ということで、ソマティックフェスタ運営スタッフの面々と、ソマティックな人々と語り合いました。

 

 

 

日常の中でどのようにソマティックの取り入れるか?2021年に向かう参考になるかと思いますので、行く年来る年なひと時に、ぜひご覧ください。

 

 

 

巨匠たちからは「ソマティック・ワーク、意外とオンラインイケるよね?!」という話も。

 

でもやっぱり、2021年は対面のソマティック・フェスタを実現させたいな〜!

 

 

■ヴァイタル・タッチセラピー

12月はご予約満了いたしました。

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