脳波測定のはなし① フロー状態になるには?!

もしも、一家に一台「脳波測定」機器があったなら。

 

自分がどんな時にフロー状態になって、どんな時にストレスを感じて非効率的な動きをしているのか、自分が実践しているケアが功を奏しているのかが判るようになるかもしれない。

 

 

ちまたの情報に踊らされるのではなく、自分の一人称の感覚を俯瞰で把握し、適切なアプローチを選択できているかを確認できる。 

 

 

というわけで、clubhouse「治療家、トレーナー、ボディワーカーのドS戦略会議」のメンバーで脳波測定してきました!

 

私自身は目を閉じるとオフに入りやすい様子。

 

(一緒に測定したしほさんや、誠さんは目を閉じると余計に頭が動き出していた)

 

 

 

 

目を開けたままイケメンを思い描くと波形がスコンと上がる😂

 

けど、持続力はないので別のリソースを探したほうが良さそう😅

 

 

逆に、ゴキのブリや貯金通帳の残高ゼロを想像すると、笑っちゃうくらいに即ダウン😂

 

目を閉じて、

 

①ただ無になりぼんやり

②メキシコの心地よい海を思い浮かべてぼんやり

③眉間の前方に集中して瞑想

④松果体に意識おいて瞑想

 

を1分くらいずつ切り替えてみると、④がいわゆる「フロー状態」に入る感じで1番よさげでした。

 

 

 

 

 

この④はコロナ前にマグダラのマリアの足跡を辿る旅で訪れた、南仏の山の上にある聖なる祠に訪れた時の感覚に戻るための個人的なスイッチ。

 

人によってどんな時が自分だけの「フロー」スイッチなのか、全然ちがうのだと思うけど、それがこうやって「見える化」されるのは、すごいよね。

 

 

ちなみに、瞑想の鍛錬している人は「このくらいの周波数にもってきますね!」と宣言して、本当にその数値になるツワモノもいるんだとか!

 

 

その領域目指したい&最近の信条は「生きてる全ての瞬間がセルフ・ケア」なので、早く脳波測定計を入手して、思う存分計測したい!😂

 

 

長くなってしまったので、施術内容によるちがいは次の投稿にて!

 

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