揺らぐ身体と心と共生する方法

年相応の抗酸化力の低下、ホルモンバランスや自律神経系のゆらぎ、を観察する昨今。
 
圧倒的に健康であるにも関わらず、「疲れやすい」とはこういうことを言うのかと実感し、以前よりずっと控えめな食生活なのになぜか体重が増加する。
 
 

アミノ酸のサプリをとればムクミが軽くなって肌がふっくらするし、ビタミン類をとれば疲労が抜けやすく頭がスッキリして判断が正常になる。

 

 

前縦靭帯を思うと身体が縦に伸びて、脛骨〜踵骨のつながりを意識すると内側のラインに力が入る。

 

肺の後ろ側に意識して呼吸を入れるようにすると、身体全体がほんわりリラックスする。

 

 

音叉でチャクラのバランスを整えると、自分の周囲の視野がクリアになって、ちょっといいことが起きる。

 

シャインマスカットを食べれば、精気が満ちて急にやる気になる。

 

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スピリチュアルも物質的肉体も心も思考も、それら全てが欠けることなく自分を構成していると実感するのが楽しい。

 

その全部を居心地よくして生きたいという野望。

 

 

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