ハート意識でセルフトリート@「7sense feat. Gong Meditation」

 

眩くゆらぐ光と音に包まれた空間で行われた第2回目の7sense。

 

 

 

 

 

 

パワーヨガで活性された身体感覚を落ち着かせ、月の周波数のゴングで潜在意識とつながるための準備となるようなセルフトリートと香りの演出を担当しました。

 

 

実際リードしているときは私も目を閉じて内側を感じていたのですが、動画で見るとすごく良い雰囲気だったようでホッと一息。

 

 

 

 

実はLIVE MAGIC!と同じ日だったので、ダブルヘッダーで頑張ったんです(笑)

 

渋谷での7senseが終わってすぐに、恵比寿ガーデンホールへとんぼ返り。

 

 

 

 

香りは私が以前ディレクションした「re:treat」というアロマミストのシリーズから。

 

 

 

 

MIYUさんによるパワーヨガの間はパキッと集中しながらリフレッシュできるバジルとローズマリーの「DIGITAL DETOX AROMA」。

 

 

 

 

セルフトリートとMANAさんの月のゴングの時は眠りに誘う「 MOON」の香りを。

 

こちらはラベンダーとマジョラム、オレンジをブレンドしました。

 

自分で言うのも何ですが、シンプルなのにかなり良い匂いでウットリ。

(→コチラで購入できます)

 

 

 

 

 

 

当日は、ホホバオイルで希釈したものを手首につけてもらいました。

 

良い香りを嗅ぐ瞬間は自ずとマインドフルになりますし、嗅ぐことが呼吸を深めることにもつながります。

 

 

そのまま全身のセルフトリートに入り、ハートマス研究所のセミナーで教わったハートへの意識を持ったタッチも行いました。

 

 

 

 

セルフトリートの間のBGMは、イベントのプロデューサーで当日のDJも務めた弘石さんによる、ブライアン・イーノMIX。

 

 

 

 

マインドフル・ドリンキングは、色・質感・香り・喉越しの音・胃へと液体が滑り落ちる感覚など、すべての感覚を使って「ジュースを飲む」と言う時間を1分間無言で味わいます。

 

 

 

 

 

外苑西通りにあるNorthWood Inc.によるジュースは野菜とフルーツの絶妙なバランスが本当に美味しくて。

 

まさに、無言で味わう価値アリ!な逸品。

 

しかも、northwood Juiceのお二人は、北欧イケメン。

 

 

 

 

ヨガマットをご提供いただいたのは、Style Boat Market

 

ウィリアム・モリス柄のヨガマットがあるなんて、すごい。

 

 

 

 

 

 

香りを活用することも、自分に触れてみることも、マインドフル・ドリンキングも。

 

ちょっと意識を変化させるだけでできること。日々の生活の中で、少しずつ豊かな時間を増やすことで、幸せ度は格段と高まるはず。ぜひ活用してほしいと思います♪

 

 

 

■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653 

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com/

最高の大人フェス!PETER BARAKAN’S LIVE MAGIC!

 

今年も最高の大人フェスだった、PETER BARAKAN'S LIVE MAGIC!

 

ピーター・バラカンさんは相変わらずジェントルなだけでなく、もはや音楽の聖者の風格。

 

 

 

 

生フアナ・モリーナにループの果てのアストラル的な世界に連れて行かれたせいか、帰宅後気絶寝(笑)

 

そしてトリを飾ったJ.Lamottaすずめちゃんの声で目覚める朝は最高だった(CD買ってサインももらった♪)。

 

 

 

 

昨日買いそびれたCoelho & Ridnellも、1日を始めるのに最高な音だったので、追加でポチろう。

 

こんな風に、世界にはまだまだたくさんの音楽があって、私たちが出会うのを待っている。

 

その出会いの水先案内人であるバラカンさんの聴覚の精度の高さに感謝です。

 

 

 

参加してくれたセラピストさんもみなさん楽しんでいただけたようで良かった!

 

空き時間にはみんなでお互いに癒し合ったり、

 

 

10分だけ隙間時間ができた某スタッフさんを3人がかりで癒したり。

 

 

フェス会場の前のマルシェで購入したマサイ族の布でマサイ族の真似して飛び跳ねたり。

 

 

 

 

どの布を買うべきか、ペンデュラム回したりも(笑)

 

 

 

他のセラピストさんの技術を盗み見るだけでも世界が広がる楽しい現場です(笑)

 

 

 

 

のんびり縛りなく運営しているNOMADIC BODYWORK ORGANIZATIONですが、ご参加希望のセラピストさんは、メッセージくださいね。

 

公開デモンストレーションと「触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ」のクラスもまだ募集してますのでぜひ。

 

 

■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653 

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com/

今週末は「PETER BARAKAN’S LIVE MAGIC!」心と身体にMAGICを。

♪ good music × good massage =happy ♪ 

 

身体がゆるむと、音楽がもっと楽しい!

 

リラクゼーション・ボディケアで、心と身体にMAGICを。

 


この週末はピーター・バラカンさんのLIVE MAGIC!で、ボディケアブース「MASSAGE MAGIC!」出店。

 

初回から参加させていただき、もう6年目!

 

 

 

 


生演奏には可聴領域を超えて脳のコアを刺激し、自律神経やホルモンを活性する力がある。

 

つまり、最高のLIVEは最高のセラピー。

 

心地よい音と香りに包まれながら、身体を丁寧に揉み解される快楽を味わえば、五感が満たされて幸せホルモンもたっぷりと分泌。

 

 

 

 

バラカンさんによる選りすぐり音楽、フード、ワイン。

 

 

 

 

 

そしてボディケア。

 

LOUNGEライヴの音が吹き抜けのフロアを通して身体全体に響く、ザ・ガーデンホール4Fでお待ちしております。

 

 

 

当日券あるかもなので、今日お時間ある方は恵比寿ガーデンホールへGO!

 

個人的には今日出演するアルゼンチンのフアナ・モリーナが、超楽しみ。

 

 

 

 

 

最高の音楽ソニック体験を味わってくださいー♪

 

あと、来週の公開デモンストレーションと「触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ」のクラスもまだ募集してますのでぜひ。

 

 

 

■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com/

土曜開催!身体感覚から第7感を拓く「7sense feat. Gong Meditation 」

五感至上主義者を名乗っていますが、五感だけで終わりたいわけではなく。

 

五感が満たされたその先になにがあるのか?!

 

ということにいつも興味があるのです。

 

 

 

 

味覚、嗅覚、触覚、視覚、聴覚にプラスして、空間における自分の身体認識を行う「固有受容性感覚」。

 

それらを刺激した先に感じる「第7感」の追求のために、2019年の春にスタートした"7sense"というプログラム。

 

 

 

 

 

 

今週末、第二回めを開催いたします。

 

場所は渋谷のタワレコそばにあるEDGEof。

 

 

私もディレクションに関わる渋谷のリラクゼーションサロン「CHILL SPACE」。

 

音楽と光の空間のプロデュースは、その運営元である音楽レーベルUMAA社長弘石雅和とアーティストのMAJIOさん。

 

MIYUさんによるパワーヨガ、Northwood Juiceによる北欧スタイルのフレッシュ・ジュース、そしてMANAさんによる月の周波数のゴング・メディテーション。

 

私はCHILL SPACEを代表して「嗅・触」の担当。

 

香りの演出、そして「セルフリトリートマッサージ」とマインドフル・ドリンキングの誘導をいたします。

 

空気も澄み渡り、身体感覚を研ぎ澄ますには最適な季節。

 

ぜひご参加ください!

 

 

【イベント詳細】


日時:10月19日(土)
時間:13時から15時45分
場所:EDGEof(渋谷区神南1-11-3 2階イベントスペースにて)

内容: 
13:00 開場
13:30 イベント開始 - パワーヨガ by Miyu 
14:30 セルフトリートマッサージ by Chill Space
14:50 ゴングメディテーション by Mana
15:15 マインドフル・ドリンキング by Northwood Juice
15:45 イベント終了

参加費: 
Peatixでの事前購入 JPY 5,500
当日購入 JPY 6,000
(Peatix上でチケットが売り切れた場合は、当日券の販売はありません。予めご了承ください)

詳細とお申し込み:https://www.facebook.com/events/856822414711637/

 

 

■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月17日 22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com/

 

 

「ハートに意識をおく」ことで、安心安全の磁場を広げる〜「ハートを科学する」ハートマス研究所のお話

 

水と風の力を思い知った、今回の台風。

 

ちょうど録画しておいた「奇跡の星」というNHKの番組で、砂漠から海、ジャングル、氷河までまで地球がどのように酸素を生み出しているのか、そのつながりを知ったばかりだった。

 

自然は、ただ調和を取ろうとしているだけなんだよなぁ。

 

 

そして、台風の直前に参加した森田 玄さんによる「ハートマス研究所」のお話。


ニュースで被災の状況を見ていたり、自分にゆかりがある場所が大変なことになっているのをみると、不安や心配が胸に去来するけれど。

 

 

今の自分は、実際は安心安全な場所にいるわけで。

 

偶然にも今回は無事であった幸いを噛みしめながら、その感謝の磁場を広げていくこと、ハート知性から導き出された答えで行動することが、まず、今の自分にできることかなと。

 

 

 

 

自分の調和、そして自分以外の世界のために、ハート(心臓)に意識をおくことについて、健康3.0を目指すウェブメディア「マゼラン」に寄稿いたしました。

 

「ハートに意識をおく」ことで、安心安全の磁場を広げる〜「ハートを科学する」ハートマス研究所のお話
 

 

こんなタイミングだからこそ、読んでもらえたらと思います!

 

 

■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月14日 16日 17日 22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
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台風前夜に。旨味たっぷりキノコパスタ

昨日のソマフェス後。

 

参加したソマティックなワークと自分のセミナーでかなりエネルギーがグルグル動き、眠さ冴えの共存という不可思議な状態で撃沈。

 

明けての今日は、全関東人が強制おこもりという、近年稀に見る事態。

 

港区はなんと警戒レベル4の避難勧告!まぁ海際ではないからとりあえず大丈夫。そんなこんなで、ゆっくりできる時だからこそ。

 

先日テレビで見たイタリアン・シェフのレシピを模したキノコパスタを。

 

 

 

 

・キノコは事前に塩を振って旨味を引き出す


・たっぷりのオリーブオイルでじっくり唐辛子とニンニクを揚げて、引き上げておく。


・キノコは蒸し焼きにして、バターと茹で汁を加えてソースに。


・パスタは1分早く上げて、炒めずソースをからめる

 

 

そんなシェフの言いつけを守りつつ、パルメザンはなかったから抜いたり、ポルチーニ 加えたり、カリカリニンニクも添えたり、と多少アレンジしたけど、ウ・マ・イー!

 

 

充実ブランチで、HP回復。

 

 

神様が、眠らない街トーキョーに呆れ果ててこんな嵐を呼んだ気もしますが。

 

各方面の被害が最小であることを祈りつつ、本日はこのままお勉強DAYとします。


 


■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月14日16日 17日 22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
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マインドフルネスからハートフルネスへ

 

マインドフルネスからハートフルネスへ!

 

脳神経学から心臓神経学へ!

 

 

 

 

 

かねてから気になりまくっていた「ハート(こころ・心臓)を科学する」カリフォルニアのハートマス研究所。

 

その認定講師である森田玄さんのお話を聞いてきたんだけど、これまたセラピスト必須、というか全人類必須の内容だった。

 

 

いままでスピリチュアルセミナーで「ハートに自分の意識をおきましょう♡」と言われたりすると「フワついたこと言ってるなぁ」なんて、ちょいイラッと(笑)としたりしてたけど。

 

あれはあながちまちがってなかったんだね、ゴメン!と、心の中で謝罪。

 

 

あくまでも「科学的」に、「データ」がとれる形で、「心臓に意識を置いた時に起きること」が、わかってきているようです。

 

シンプルなワークが、私たちの心拍リズムを調和させ、その磁場が周囲に大きな影響を与える。

 

ハートの知性が目覚めれば、細胞がコヒーレンスになり、脳が正常な判断をとることができ、心身の調和がとれる。

 

さらには自分の直観が活性し、「叡智」とつながる。科学的でありながら、おそらく数多の宗教やシャーマニズム、東洋思想の言いたかったこと、やりたかったこととも共通している。

 

 

もうちょいしっかり、自分の内側に落とし込みつつ考察したいけど、明日のソマフェスの準備もあるので本日はこれにて。

 

台風の間にまとめて、マゼランにアップしようかと思います。

 

ソマフェス来てくださる方はお足元お気をつけて!



■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月14日16日 17日 22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com/

「ここから先は聖域です」ボルタンスキー @ESPAS LOUIS VUITTON TOKYO

そこそこ長く生きてきて、そこそこたくさんのエソテリックな場所に訪れたり、人体解剖という生と死のキワキワな体験をしたりしたので、

 

なんというかそういう「ここから先は聖域です」的な場所特有の空気は肌感覚でだいぶわかるようになった気がする。

 

 

 

 

 

「アート」というものを語るほど私はアートを知らないけれど。

 

ボルタンスキーのインスタレーションは、いつもそんな「ここから先は聖域です」という柵の向こう側に入る気分になる。

 

そして、その柵を越えると、うっかり生と死の考察を深めてしまう。

 

また、このボルタンスキーおじさんは、いつもインタビューでめちゃめちゃ刺さる言葉の数々を、自分の作品の前説をするヒッチコックのようにサラリとシレッと口にする。

 

そんなこんなでボルタンスキーのインスタレーション、いま表参道のルイヴィトンの最上階で入場無料。

 

あの空間に身を浸したくて、すでに朝、昼、夜と時間を変えて3回も行きました(笑)

 

 

クリスチャン・ボルタンスキー 「アニミタスII」@ ESPAS LOUIS VUITTON TOKYO

 

っていうような話よりもうちょい真面目なことをハニカムブログ に書きました。

 

ボルタンスキーってなんやねんな方もぜひ。

 

 

 

■ 「ソマティック・アロマセラピー 香りで感じる身体感覚と潜在意識 」@ソマティックフェスタ2019
日程:10月11日(金)
時間:12:50~14:40
場所:
国立オリンピック記念青少年総合センター(代々木/参宮橋)カルチャー棟2F 小教室22
定員:15名前後
料金:4,000円
詳細:https://www.somaticworld.org/ソマティックフェスタ2019-10-11金/#zikanwari

(当日受付になります)



■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月10日 13日 14日16日 17日 22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com/

香港の風。香港の記憶。

デモの間を縫って香港を満喫してきたツワモノ達からのお土産。

 

こんな小ちゃいのに、立派に香港の風を感じる!

 

 

 

 

 

あの折れそうな鉛筆みたいなビルがたくさんある街に一人で訪れたのは20代だった。

 

世間の熱に浮かされて、ジミー・チュウとか買って悦に入ってたけど、

 

ほとんど履かないまま後生大事に持っていたけど、

 

今年売りました(笑)

 

 

次はスニーカーで歩き回って、みんなでたらふく食べたいな。

 

キーホルダーの「是日休息」の文字を見るだけで脳みそがスッとラクになる。

 

 

止まると死ぬ回遊魚のような生活をしている私には、胸に刺さりまくりなメッセージ。

 

心にいつもこの看板を掲げておきたい。 

 



■ 「ソマティック・アロマセラピー 香りで感じる身体感覚と潜在意識 」@ソマティックフェスタ2019
日程:10月11日(金)
時間:12:50~14:40
場所:
国立オリンピック記念青少年総合センター(代々木/参宮橋)カルチャー棟2F 小教室22
定員:15名前後
料金:3,500円
お申し込み:https://spnworkshop.handcrafted.jp/items/22352315
(事前申し込みは10月7日までですのでお早目に!) 

■開催予定の講座 ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499 

■セラピーご予約可能日
10月10日 13日 14日16日 17日 22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日

11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com

オーガニック→ホリスティック→マインドフルネス→そしてソマティックへ!

20年以上前。

 

「オーガニック」という単語は一部の玄米菜食主義の人や麻族あるいは土族(笑)の中でのみ受け入れられていた気がする。

 

私もそれをうっすら目を細めて懐疑的に見ながらマクドナルドを頬張る一人だった。

 

 

それが今やゆるフワ女子たちもよくわかってないまま「オーガニック♡」と盛り上がるご時世。

 

広がる、ブームになる、ポップになる、メジャー化する、というのはその真髄の濃度が薄まるリスクはありつつも、一旦大枠をドカンと広げ、そこから多くの人が本質に目覚めるきっかけになる。

 

 

ここ20年で「ホリスティック」という言葉をインディーズからメジャーに押し上げた功績の一部は自然療法の中でもポップスター的な立ち位置にある「アロマセラピー」のおかげだと思う。

 

これまた安全性に関する知識の甘さの良し悪しは別にして、精油を日常に取り入れる「香りのある生活♡」をする人は格段に増えた。

 

 

そして2000年代に入り、「マインドフルネス(キリッ)」という言葉を知ったなら。

 

「今ここ」に自分をおき、自分の内側とつながる大切さを知ったなら。

 

だからこそ、もう一歩。

 

 

「こころ と からだ のつながり」つまり「ソマティック」であることに目覚めて欲しい2010年代以降。

 

「アロマセラピー」をソマティック界のアイドルとして再認識することでメジャー化を図りたいと思うコマツです。

 


注)もろもろディスってません(笑)

 

 

そんなわけで「「ソマティック・アロマセラピー」香りで感じる身体感覚と潜在意識」という記事を健康3.0を目指すウェブメディア「マゼラン」に寄稿いたしました。

 

 

 

リンクはコチラ→https://mage-llan.jp/1910/

 

ぜひご一読ください!

 

 

そして同タイトルのワークショップを10月11日のソマフェスでやりますー!

 

事前締め切りは7日まで。

 

お申し込みはお早めに。

 

 

■ 「ソマティック・アロマセラピー 香りで感じる身体感覚と潜在意識 」@ソマティックフェスタ2019
日程:10月11日(金)
時間:12:50~14:40
場所:
国立オリンピック記念青少年総合センター(代々木/参宮橋)カルチャー棟2F 小教室22
定員:15名前後
料金:3,500円
お申し込み:https://spnworkshop.handcrafted.jp/items/22352315
(事前申し込みは10月7日までですのでお早目に!)

 

■開催予定の講座

ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

 

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499

 

■セラピーご予約可能日
10月3日 6日 7日 8日 10日 13日 14日16日 17日 22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日


11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com

 

 

 

リンクはコチラ→https://mage-llan.jp/1910/

そして同タイトルのワークショップを10月11日のソマフェスでやりますー!事前締め切りは7日まで!お申し込みはお早めに。

■ 「ソマティック・アロマセラピー 香りで感じる身体感覚と潜在意識 」@ソマティックフェスタ2019
日程:10月11日(金)
時間:12:50~14:40
場所:
国立オリンピック記念青少年総合センター(代々木/参宮橋)カルチャー棟2F 小教室22
定員:15名前後
料金:3,500円
お申し込み:https://spnworkshop.handcrafted.jp/items/22352315
(事前申し込みは10月7日までですのでお早目に!)

■開催予定の講座

ヴァイタル・タッチセラピー 公開デモンストレーション(背面・前面)
日程:2019年10月24日(木)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/1112653

触れて癒す〜クオリティ・オブ・タッチ
日程:2019年10月26日(土)
詳細:https://touchforworld.amebaownd.com/posts/579499

■セラピーご予約可能日
10月3日 6日 7日 8日 10日 13日 14日16日 17日 22日 23日 24日 27日 29日 30日 31日
11月以降もご予約を承っております。
お時間確認とご予約は下記からどうぞ。
http://yurikokomatsu.com